“Ma dai, è solo una punturina!”
“Non fare il bambino!”
“Guarda che non fa male!”
“Sei grande ormai, non puoi avere ancora paura!”
Se hai paura degli aghi o dei prelievi, probabilmente almeno una volta ti sei sentito dire una di queste frasi.
Magari da un familiare, da un amico o persino da un operatore sanitario.
Spesso vengono pronunciate con le migliori intenzioni, nel tentativo di rassicurarti o incoraggiarti. Eppure, per chi vive questa paura, possono avere l’effetto opposto.
Perché quando qualcosa che per te è così difficile viene definito una sciocchezza, puoi finire per sentirti ancora più solo e incompreso.
“È solo un prelievo”: ma per te non è così semplice
Per chi non ha paura degli aghi, un prelievo è una procedura di pochi minuti, magari fastidiosa, ma facilmente affrontabile.
Per chi ne ha paura, invece, può rappresentare un momento di enorme difficoltà e blocco.
C’è chi inizia a stare male giorni prima, chi non riesce a dormire la notte precedente, chi arriva davanti all’ambulatorio e non trova il coraggio di entrare.
E c’è anche chi, pur riuscendo a fare il prelievo, vive ogni volta un’esperienza emotivamente molto intensa.
Il fatto che una procedura sia semplice dal punto di vista sanitario non significa che lo sia anche dal punto di vista emotivo.
E soprattutto, il fatto che qualcun altro riesca ad affrontarla senza difficoltà non rende meno reale la tua paura.
Una paura molto più comune di quanto immagini
La paura degli aghi e dei prelievi è molto più diffusa di quanto si possa pensare. Pensa che una persona su dieci ne soffre. Riguarda bambini, adolescenti e adulti, anche persone che nella vita quotidiana affrontano senza difficoltà situazioni considerate ben più impegnative.
Eppure se ne parla ancora troppo poco, anche perché spesso chi ne soffre tende a nasconderla per vergogna o per paura di essere giudicato.
Una delle cause di questa paura si ritrova nelle prime esperienze vissute durante l’infanzia.
Purtroppo, non sempre i prelievi e le punture nei bambini vengono gestiti con l’attenzione che meriterebbero. A volte si sottovaluta la loro paura, si cerca di concludere la procedura il più velocemente spesso anche cogliendo di sorpresa il bambino che così si può sentire tradito oppure si ricorre al contenimento fisico senza dedicare abbastanza tempo alla preparazione emotiva e alla rassicurazione.
Frasi come “Non piangere”, “Non sentirai niente” o “Devi stare fermo” possono sembrare innocue, ma non aiutano un bambino che sta vivendo un momento di forte spavento.
Quando un’esperienza viene vissuta con paura, dolore o senso di impotenza, può lasciare un’associazione negativa che si ripresenta anche molti anni dopo, in età adulta. Addirittura può esserci un senso di violenza.
Questo non significa che ogni esperienza difficile provochi necessariamente una paura, ma ci ricorda quanto sia importante il modo in cui accompagniamo i bambini durante le procedure sanitarie.
Perché un bambino che oggi vive un prelievo con paura e senza sentirsi ascoltato potrebbe diventare un adulto che domani farà di tutto per evitarlo.
Quando alla paura si aggiungono vergogna e senso di colpa
Uno degli aspetti più difficili della paura degli aghi è proprio il giudizio che spesso la accompagna. Sentirsi ripetere che si sta esagerando, che bisogna crescere o che non c’è alcun motivo di avere paura può portare a vergognarsi delle proprie reazioni.
Magari inizi a pensare:
“Perché tutti ci riescono e io no?”
“Cosa c’è che non va in me?”
“Possibile che alla mia età abbia ancora questa paura?”
E così, oltre all’ansia del prelievo, si aggiunge il timore di essere osservati, giudicati o di fare una brutta figura.
A volte si arriva persino a nascondere la propria paura, evitando di parlarne o cercando di affrontare tutto da soli.
Ma avere paura non è una colpa, e non c’è un’età oltre la quale si dovrebbe automaticamente smettere di averne.
Non vergognarti di parlare della tua paura
Se hai paura degli aghi, una delle cose più importanti che puoi fare è non nascondere quello che provi.
So che non è sempre facile, soprattutto se in passato ti sei sentito giudicato o ti è stato detto che stavi esagerando. Ma parlarne può fare una grande differenza.
Quando devi affrontare un prelievo, prova a comunicare la tua paura all’operatore sanitario, possibilmente prima di iniziare la procedura cercando di spiegare cosa ti spaventa davvero.
Più riesci a raccontare ciò che provi, più sarà facile per chi ti assiste comprendere le tue esigenze. Magari alcune piccole accortezze possono già aiutarti ad affrontare l’esperienza più serenamente.
Come chiedere di effettuare il prelievo da sdraiato, di non vedere l’ago, di ricevere spiegazioni prima della procedura oppure di avere qualche momento in più per prepararti.
E se qualcuno minimizza la tua paura, non significa che tu debba fare altrettanto. Hai il diritto di esprimere il tuo disagio e se non vieni preso sul serio cerca qualcuno che lo faccia.
Non devi affrontare tutto da solo
A volte, anche con tutte le attenzioni possibili, la paura può essere così intensa da rendere difficile affrontare un prelievo.
Se ti succede, non significa che tu abbia fallito o che non ti sia impegnato abbastanza.
Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma un modo per iniziare a prenderti cura di te e della tua salute.
Durante la mia esperienza come infermiera ho incontrato tante persone che, oltre alla paura degli aghi, portavano con sé il peso di non essersi sentite comprese.
È anche per questo che ho scelto di dedicarmi a chi vive questa difficoltà, creando uno spazio in cui poter raccontare la propria esperienza senza paura di essere giudicato e creando dei percorsi specifici per vari tipi di paura.
Se ti sei riconosciuto in queste parole, sappi che posso aiutarti ad affrontare la tua paura, rispettando la tua storia e i tuoi tempi.
